Montag, 9. Juli 2012
Vorgeschichte
beautycherry, 01:18h
Abnehmen, wer möchte das nicht? Auf die Waage steigen und denken : Wow schon wieder was runter.
Mein Traum wurde wahr.
Ich war nie dick oder übergewichtig, doch wollte trotzdem abnehmen, die perfekte Bikinifigur haben.
Ich fing an zu hungern, einen Apfel am Tag zu essen und mich möglichst viel zu bewegen, merkte jedoch nach kürzester Zeit, dass ich es nicht körperlich durchhalten konnte, abgesehen davon dass es total ungesund war (Dessen war ich mir schon davor bewusst, wollte jedoch meine Traumfigur haben). Ich hatte "Fressattacken" und merkte dass ich mich schlecht fühlte, sobald ich was gegessen hatte..
Also musste etwas anderes her : Essen & abnehmen.
Und durch Zufall entdeckte ich die perfekte Lösung für mich, ich esse mehr als je zuvor, esse auch mal Fast Food und nehme dabei ab ! (:
Und so funktioniert es :
Morgens (zwischen 6 - 11 Uhr) :
Du darfst alles essen, was Kohlenhydrate enthält (keine Proteine also Wurst Käse etc weglassen) und ganz wichtig Butter oder Magarine benutzen, da durch die Fette die Kohlenhydrate langsamer gespalten werden.
Also beispielsweise: Toast mit Butter und Marmelade
& jetzt ganz wichtig : 5 Stunden Pause machen & Wasser oder Light Produkte trinken !!
Mittags (zwischen 11 - 16 Uhr) :
Alles Alles Alles ! :D Egal was, iss einfach ! Schokolade , ein Burger oder doch lieber Pommes? Egal- Iss :D Mittags darfst du alles essen (:
& jetzt wieder ganz wichtig : 5 Stunden Pause machen & Wasser oder Light Produkte trinken !!
Abends (zwischen 17 - 21 Uhr) :
All das, dass du morgens nicht essen durftest darfst du jetzt - Wurst Käse und co (: Salate gehen natürlich auch (:
Grundsätzlich gilt - Iss dich dünn. Du musst auf nichts verzichten & kannst essen was du willst und vor allem, so viel du willst (:
- Ich ziehe diese Nahrungsumstellung seit ca 3 Monaten durch und habe 8 Kilo runter, sogar ganz ohne Sport. - Mit Sport am Abend wäre es noch mehr & das will ich euch mit diesem Blogg zeigen & ihr seit praktisch live dabei (:
Mein Traum wurde wahr.
Ich war nie dick oder übergewichtig, doch wollte trotzdem abnehmen, die perfekte Bikinifigur haben.
Ich fing an zu hungern, einen Apfel am Tag zu essen und mich möglichst viel zu bewegen, merkte jedoch nach kürzester Zeit, dass ich es nicht körperlich durchhalten konnte, abgesehen davon dass es total ungesund war (Dessen war ich mir schon davor bewusst, wollte jedoch meine Traumfigur haben). Ich hatte "Fressattacken" und merkte dass ich mich schlecht fühlte, sobald ich was gegessen hatte..
Also musste etwas anderes her : Essen & abnehmen.
Und durch Zufall entdeckte ich die perfekte Lösung für mich, ich esse mehr als je zuvor, esse auch mal Fast Food und nehme dabei ab ! (:
Und so funktioniert es :
Morgens (zwischen 6 - 11 Uhr) :
Du darfst alles essen, was Kohlenhydrate enthält (keine Proteine also Wurst Käse etc weglassen) und ganz wichtig Butter oder Magarine benutzen, da durch die Fette die Kohlenhydrate langsamer gespalten werden.
Also beispielsweise: Toast mit Butter und Marmelade
& jetzt ganz wichtig : 5 Stunden Pause machen & Wasser oder Light Produkte trinken !!
Mittags (zwischen 11 - 16 Uhr) :
Alles Alles Alles ! :D Egal was, iss einfach ! Schokolade , ein Burger oder doch lieber Pommes? Egal- Iss :D Mittags darfst du alles essen (:
& jetzt wieder ganz wichtig : 5 Stunden Pause machen & Wasser oder Light Produkte trinken !!
Abends (zwischen 17 - 21 Uhr) :
All das, dass du morgens nicht essen durftest darfst du jetzt - Wurst Käse und co (: Salate gehen natürlich auch (:
Grundsätzlich gilt - Iss dich dünn. Du musst auf nichts verzichten & kannst essen was du willst und vor allem, so viel du willst (:
- Ich ziehe diese Nahrungsumstellung seit ca 3 Monaten durch und habe 8 Kilo runter, sogar ganz ohne Sport. - Mit Sport am Abend wäre es noch mehr & das will ich euch mit diesem Blogg zeigen & ihr seit praktisch live dabei (:
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